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目录 CONTENTS
致谢 /
张德芬 推荐序中国大陆的灵性成长
张芝华 推荐序让我们在爱中觉醒、相遇、疗愈、重生
徐敬东 推荐序向万里无寸草处去
林建雄 推荐序唤醒马车的主人
阿光 推荐序新地球的邀请
方志明 自序觉醒：让爱流动，让心自由
身之卷
第一章 自然疗法——让身体如花般绽放
一、自然疗法总述
二、芳香疗法
三、音乐疗法
四、色彩疗法
五、顺势疗法
六、水晶疗法
七、花精疗法
八、灵性彩油
第二章 灵气（Reiki）——能量医学中的奇葩
一、“灵气”自然能量疗法的来源及发展
二、认识人体能量系统
三、灵气符号物理学
四、灵气问答
五、灵气体验分享及案例
心之卷
第三章 催眠——打开你的内在空间
一、催眠简史
二、认识催眠
三、清除对催眠的常见误解
四、体验自我催眠
五、成功催眠治疗的核心与本质
第四章 NLP——人类生命艺术之匙
一、什么是NLP
二、NLP起源与发展历程
三、NLP能为我们做什么
四、NLP的核心精神
五、NLP的构架体系
六、NLP在管理中的运用——成功激励
七、NLP在个人成长及心理咨询中的应用
第五章 完形——深度觉察的旅程 /
一、什么是完形 /
二、完形治疗技术 /
三、总结 /
第六章 祈祷——让心灵回家的温柔呼唤 /
第七章 静心——向无限的可能性敞开 /
一、什么是静心 /
二、静心的基础 /
三、静心的方法 /
四、静心的核心 /
五、静心的作用 /
六、静心：一个没有终点的起点 /
第八章 萨提亚家庭治疗——内在和谐、人际和睦、世界和平 /
一、历史和人物 /
二、理念篇 /
三、技术篇 /
第九章 家庭系统排列——爱的秩序、心灵流动、与道同行 /
一、系统排列的起源和传承 /
二、系统排列的基本方法 /
三、当代系统排列进展(家庭系统排列) /
四、家庭系统排列应用 /
五、“家族系统排列”治疗课程简介 /
第十章 疗愈、修行和成长 /
一、困扰与疗愈 /
二、不同的层面、不同的身体 /
三、介绍部分疗愈与修行体系 /
四、世间疗愈和修行成长 /
五、几个有益的小练习 /
六、 生活与我们的意识 /
作者“身心灵”成长感悟 /
各章作者简介 /
下卷（灵之卷）预告
文摘
自然疗法 ——让身体如花般绽放
◆ 敬告读者：本章并不打算取代个人的医疗建议。所有健康事宜，读者应该向专业医师咨询，尤其是任何需要诊断或是医疗检查的症状。
◆ 本章的目的：
相信自己
相信自然的伟大力量
让爱重新与我们生命连接……
放下自己
放下心中久远的沙子
祈请自然能量的摄入，清理我们的内在……
准备接受自然力量的支持
启动我们内在的疗愈力量
回归身体与心灵的平静，喜悦，健康……
一、自然疗法总述
自然疗法概述
感谢大地母亲一直以来对我们的滋养。自然界不仅提供给我们生活物质的保障，也通过各种方法提供我们能量的支持。
人类的身体是灵魂的载体。健康的体质是灵魂升华的基石。然而，人的身体总会出现各种不适甚至严重的疾病。随着社会的进化以及医学的进步，常见疾病已能很好治疗。但我们在治疗疾病同时常常发现，很多疾病以及对身体的伤害，更多情况下源于心灵的裂痕，而可以疗愈我们的，除了医学科学临床治疗，还有潜藏在自然中、自体中的“能量”。近200年来的实践已经表明：神奇的力量很多时候恰恰来自人类对自身能量的开发！用自然、非药物和人体自愈的手段，将使人类的身体更为健康。
自然医学就是运用天然药物和自然的保健方法进行疾病诊治、预防及强身健体的医学体系，它包括饮食营养疗法、天然药物疗法、全息反射疗法、经络疗法、物理疗法、心理行为疗法、顺势疗法、色彩疗法、音乐疗法、芳香疗法、水晶疗法、花精疗法、灵性彩油、灵气等。
目前，已被人类应用的自然疗法多达300余种，其中既有被现代医学验证、并为现代医学所接纳的医疗技术，也有在民间流行并行之有效的医疗手段。
世界卫生组织(WHO)在全球范围内积极倡导发展自然医学，并将每年的10月22日定为“传统医学日”。自然医学在国内有着广泛的应用前景。
自然医学是把注意力放在用自然和无毒的疗法去促进健康和治疗疾病上的一个医学系统。兴起于美国，目前在美、日等40多个国家和地区，自然医学的理念已深入人心。自然医学在国外已经成为健康代名词，成为了民众追求的一种时尚。目前美、日等40多个国家和地区都接受并实施了“自然医学理念、零污染有机生活方式”。联合国卫生组织为促使人类接受自然医学理念以及接受有机生活方式，将1997年定为“国际有机年”。
治疗疾病的自然法则是回归自然。人类本身是有自愈能力的；人类也有使自身恢复整体平衡生活的能力。我们人类所做的只是帮助身体提高自愈力，让身体自愈力去修复自己，这就是自然医学的核心。
自然医学的原则
1无害原则：使用安全、无害和有效的非主流医学的方法，努力做到无伤害；
2自然愈合效力：相信人体本身的自然愈合能力，医生只是加快和提高愈合的过程；
3寻找病因并予以治疗：着眼弄清原因而不是仅仅解决症状。症状被认为是身体治愈努力的表现，而原则来源于躯体自身、精神情绪和心智水平；
4整体化治疗原则：人是一个由躯体、精神情绪、心智、社会性和其他因素构成的整体；
5医生是教师：教育和教授态度、知识、方法等让病人自己承担健康的责任；
6预防是最好的治疗：医生是预防的专家，预防必须进行健康教育；
7身、心、灵全面健康。
几种常见的自然疗法
1营养疗法
营养疗法即让患者按一定的食谱进食或补充某些营养素，从而使饮食成为治疗的手段。营养疗法是自然疗法的基础，自然疗法医师在临床实践中首先采用这一疗法治疗患者。越来越多的研究证明，粗制食品和补充营养素完全可以达到保健和治疗疾病的目的。采用营养疗法可以有效地治疗痤疮、关节炎、哮喘、动脉粥样硬化、抑郁症、Ⅱ型糖尿病、湿疹、痛风、高血压、经前期紧张综合征以及溃疡性结肠炎等病症。
2植物药疗法
植物药疗法是应用植物作为药物防病治病，它也可以称为草药疗法。植物药疗法日趋受到人们的重视。现代自然疗法医师在使用植物药治病时，不仅依据该植物在传统医学中的传统药性，而且还要掌握它的现代药理学作用及其作用机理。这样使得该疗法更加科学化、现代化。许多自然疗法医师所使用的已不是未加工的植物原生药材，而是使用的从植物中提取出来的有效成分。
3针灸疗法
针灸疗法源于中医。它通过针刺、灸、按摩、激光、电刺激等方式刺激机体的穴位，从而促进机体的“气”在经络中循环、流动。传统的中医针灸疗法在诊治疾病中尚须在阴阳、五行、针灸经络、辨证论治等中医理论指导下进行。
4水疗法
水疗法应用热水、冷水、蒸汽等各种形式的水来保健或防治疾病。水疗法中的具体方法有坐浴、灌洗、温泉浴、旋流温水浴、桑拿浴、淋浴、湿布、敷泥、足浴、热敷以及灌肠等。水疗法自古以来就是世界上许多民族传统医学中的治疗方法之一。
5物理疗法
物理疗法就是应用物理的方法来治疗疾病。它包括超声波疗法、透热法、电磁技术疗法、保健体操、按摩、关节活动法等。水疗法也属物理疗法范畴。
6心理咨询及生活方式的调整
对患者的心理咨询和生活方式的调整是自然疗法中必不可缺少的组成部分。自然疗法必须具有一定的心理学知识，在问诊中能从患者语言、动作等表现中了解患者的心理状态和其他方面的异常问题，然后采取诸如催眠、心理暗示、咨询指导、家庭治疗等治疗技术，针对患者所存在的问题进行有的放矢的治疗。
7反射疗法
脚是关键，如果脚很好，那么人体会从中受益。反射疗法以这种概念为出发点：两者是一个整体的组成部分。具体做法是用手按摩脚背两侧、脚掌，直到脚踝骨以上5厘米。尽管仅对脚部进行按摩，却会对整个身体产生作用，因为接触点和器官之间存在反射联系。另外，在采用这种疗法时也可以使用香精油。
8平衡疗法
这不是一种技术，而是认为身体与思想之间存在一种特殊联系的治疗体系。它并非具体治疗病症，而是旨在找到导致疾病的原因，寻求人类的肉体、感情、思想和精神的健康。这种疗法将五种要素(空气、火、水、土和太空)结合起来，根据人的脉搏，仔细检查眼睛、耳朵和皮肤确定健康状况，基本分为三种疗法，每一种都有特殊的规则。这种疗法是要努力清洁有机体，以便立即能够调节平衡并求得和谐。它由许多具体疗法组成，包括按摩、温泉浴、放松、使用草药等。
（芳香疗法、音乐疗法、色彩疗法、顺势疗法、水晶疗法、花精疗法、灵性彩油等详见下文。）
作者“身心灵”成长感悟
师岩：
书中记录的各种方式100%是书里的，你我自己的生活是最真实的身心灵成长！
李璇英：让花朵再度绽放
一路走来，体验到心灵的成长，就是重新再记得爱，记得自己的过程。所谓的问题，不过是再次给我们一个机会，重新以爱的眼光看待一切。有时候我们会对受苦上瘾，在不知不觉中，失落了爱之光，于是我们努力的去外面寻找，走过千山万水，以为可以找到爱，找到幸福，其实，那只不过是个幻象，永远无法找到，因为真正的爱，真正的光，就在我们里面。
当我们可以对一切的发生负起百分百的责任，了解到那只是我内在的恐惧与罪咎在外面的投影，那么疗愈简单到只需要做一个抉择，就是我是否选择幸福，是否选择醒过来，还是继续受苦，继续上演加害与被害的戏码。
真正的宽恕，就是再度与我们的源头连结，与整体连结，意识到自己不仅是独立的个体，同时也是整体的一部分，让恐惧从这头出去，成为空的，然后，爱就可以从那头进来。爱一直与我们同在，光一直与我们同在，是我们自己忘记了，所有的‖修‖炼‖，都是过程，为的是重新发现，重新记得——我们就是爱本身，就是生命本身。
方志明：
爱是生命存在的本质，爱是创造我们的源头，爱是灵魂纯粹的核心，爱是疗愈发生的关键，爱是宇宙中最强大的力量。
我们生于斯、长于斯，就是为了认出爱、学习爱、展现爱。
关系是最好的修行，红尘是最佳的道场，灵性和修行不是离群索居、不是追求“特殊能力”，而是不论任何情境下，都能保持觉知、临在于当下，坚守心灵的平安，活出无条件的爱与澄澈的慈悲，与众生共命，在互动中成长，把天堂的爱带到大地和人间。
爱，就是肯定自己的价值和美善，并在所有弟兄身上看到一体的神圣性；爱是为了培育自己或他人精神成长而做出贡献的意志和建设性行动；爱也是净化自我、向更高的力量臣服，当我们与“道”合一，成为爱的管道，疗愈就会自然发生。所有的奇迹都是透过爱而发生的。你，就是给世界最好的礼物！
自我负责、宽恕包容、静观觉察、信赖感恩，是迈向终极圆满之境的必经旅程。这个旅程始于爱，也终于爱。
罗晓捷：
身心灵成长是每个人生命旅途中必然的事，只有是否有意识，是否自觉的差异而已。有意识、自觉地走上了身心灵成长的道路，是一件幸事，同时，要好好地‖修‖炼‖“平等心”，平等的看待、悦纳所有的人，所有的身心灵成长路径，否则，带着偏见和优越感的“成长”，会让人不进反退。
撒红：
在我四岁那年目睹了死亡，从“死亡”开始学习到学习如何“死亡”。我不知身心灵是一条怎样的路，或者今生会被带向哪里。我只知道这段约会每个人都会经历，因为所有的存在都在唤醒我们，只要我们准备妥当，就会和你的灵性一同踏上这段精彩的旅程，带着我和你内心记忆中的音符韵律在向那美妙歌声的源头靠近、靠近……
吕世光：
真理就在当下，当下不是时间序列中的一个碎片，而是包含了一切万有的存在。当下真实不虚，除了当下一无所有。
王敬伟：
完形注重真实，真实才有力量，因为真实意味着和自己之间没有障碍，能连接生命本源，那儿有取之不尽的能量。
幸福宝贝：
一路探索、实践以来，最大的感悟是，凡有问题出现，要调整改变的永远是自己。只要对生活不满意，就立即不断地问自己：“我怎么了？我要做些什么来改变？”而非总是用手指向外在：“你怎么怎么了，他怎么怎么了？”因此，工作范围大大减小——永远都是自己。需要做功课的人不是别人，是自己。只要自己改变，世界就会改变。
其二，所有的修行法门，各有其效果。选择自己相信的，没有任何借口地实践自己所选择的。
其三，你所想，必实现。我认真祈祷过的事情都——实现了，所以没事多想好念哦。有意识地想“好命”就会实现“好命”。而无意识地想“苦命”或是没完没了地唠叨“苦命”也同样会实现。
其四，肯定自己，与自己为友，甚至做自己的铁杆粉丝，都会大大增强自己的能量。相反，没来由地否定自己，与自己战斗，甚至不自觉地泼自己冷水，都会相当损耗能量的。
其五，身、心、灵，其实都一样重要。因此，活动活动身体，强壮身体也是相当必要的。
其六，“付出即是得到”是我坚信的绝对真理。因为事实已经验证——我一路分享，同时也一路收获朋友友谊、美满的亲密关系、各式各样的礼物，甚至生意机会以及金钱等等！
新地：
一开始，我努力成长；后来，我顺其自然地成长；再后来，我发现一个被成长的程序——我不可能不成长，于是我就继续努力成长。
朱朱：
在我心灵成长的道路上，最大的考验是坚持。
坚持首先是一种行动力。当我有所领悟时，能否把头脑的认识，转化成实际的行动？从知道到做到，是很大的挑战。因而需要从“头”到“脚”的坚持。
其次，坚持是一种踏实。我能否每天坚持静心？我能否每次遇到情绪都向内看，自己负责？做一天、做一次容易，踏踏实实一直做下去又是一份挑战。因而，这需要一份“从始至终”的坚持。
最后，坚持是一份耐心和随顺。当我踏实行动后，依然遇到困难或暂时看不到理想的进展，我能否欣赏自己的努力、接纳自己的生命节奏？在心灵成长的道路上，没有外在的统一模板可以参照，关键点只能靠自己。也许这是最大的挑战了。当我越过了这个挑战，我已经不需要坚持了，因为此时，坚持已经是我生命中自然而然的一部分了。
赵阿贞：
修行的真意，是要时刻体验当下；系统排列带领我们客观地面对事物的因果关联，看见现象背后的本质，与事物本来面貌和自然法则保持一致，在家的道场的里修行，脚踏实地的生活。
刘晨：
疗愈的目的在于让求助者可以正常的工作、生活，而不是永远的摆脱人生的痛苦；凡是你得到的都一定的是你想要的，凡是你没有得到的都是你不想要的；修行的目的在于让自己获得内在的平安，无论外面的世界发生什么，自己的内在都是平安的；开悟的本质是让自己可以彻底的看清和体验到整个世界、整个宇宙的本质就是爱。
各章作者简介
师岩：中国身心灵门户网站“身心灵在线”创办人之一。身心灵在线：http://www.sxl-online.com/。
李璇英：中衡(北京)心理咨询中心主任，高级心理咨询师、催眠治疗师、萨提亚模式家庭治疗师、家庭系统排列导师、灵气Reiki自然疗法治疗师、灵性按摩治疗师。多年的咨询工作感悟颇深，注重身心灵的整合，发展出自然独特的咨询风格。跟随尼克、廖阅鹏等国内外著名催眠大师系统学习了催眠疗法，并在工作实践中钻研各种心理学治疗技术，掌握了“催眠、萨提亚家庭治疗、家庭系统排列、人本主义疗法、认知行为疗法、意向对话”等各种心理学治疗技术手段，深入学习了音乐、Reiki灵气、灵性按摩等多种自然能量疗法。中衡北京心理咨询中心：http://www.52zhongheng.com/，博客http://blog.sina.com.cn/lixinlian，邮箱：xinlian728@163.com。
方志明：网名与道合一（孤独求道），著名身心灵网站“求道网”站长，身心灵文化传播者。2002年系统接触新时代思想和各种现代灵修体系，开始走上有意识的心灵成长之路。2005年创建求道网——目前已成为国内大型综合性身心灵资讯中心和交流平台，以“身心灵修行、疗愈、成长”为主旨，分享了大量身心灵资料，汇聚了很多追求心灵成长的朋友。2008年跟晓捷老师和刘晨老师学习催眠，多次作为工作人员协助他们的课程，并一直坚持公益催眠，现为中衡(北京)心理咨询中心特约催眠咨询师。求道网：http://www.qiudao.net，博客：http://hi.baidu.com/guduqiudao，邮箱：fzm0123@163.com。
罗晓捷：著名身心灵疗愈成长导师、催眠治疗师、催眠训练师、系统排列师。将催眠治疗、家族系统排列、《奇迹课程》与生活、成长相结合，发展出特有的疗愈与成长的课程模式，所创办的世纪金桥身心灵机构，为上千位学员和来访者授课与治疗，接受了全国几十家媒体的采访，帮助人们穿越各种困扰，寻找生命意义，探索宇宙奥秘，走向幸福人生。很多学员获得了出色的自助、助人的能力，有些已经成长为出色的催眠师，有更多的人从他们那里获得身心灵方面的支持和帮助，活出了平安幸福的人生。北京世纪金桥：http://www.Bjsjjq.com，博客：http://hi.baidu.com/luoxiaojie，邮箱：luoxiaojie@bjsjjq.com。
撒红：国家二级心理咨询师，NLP（神经语言程序学）高级执行师，高级催眠治疗师，时间线治疗师，高级心理咨商师，天津开发区朗坤阳光企业管理咨询有限公司首席金牌培训师。曾为中海油、中石化等多家企业做过压力管理、有效沟通、快乐工作、心想事成的秘密、价值观管理、简明NLP的应用、催眠应用等关于企业管理及员工自我成长方面的课程，有着丰富的身心灵培训及咨询经验。朗坤阳光身心灵咨询服务中心：http://www.tjlkyg.cn/，博客：http://blog.sina.com.cn/sahong915。
吕世光：中衡（北京）心理咨询中心主任，《奇迹课程》教师。高级心理咨询师、催眠治疗师、完形治疗师、本质系列课程导师、家庭系统排列导师。多年的治疗与实践工作中不断自我探索和提升，掌握了“催眠、家庭系统排列、萨提亚模式、完形治疗”等治疗体系，对各种疗法取向采取整体和综合、兼收并蓄的治疗模式，同时注重治疗师自身的内在修行，致力于《奇迹课程》和宽恕心理学的研究与修行推广，帮助来访者发现自身的力量，并协助、陪伴来访者运用内在的力量，自我成长，改善生命品质，拥有幸福快乐平安的人生。邮箱：lvshiguang402@163.com。
王敬伟：台湾著名心理咨商师、培训师，完形治疗师，心灵导师。中衡特约咨询专家。现代灵修书籍《奇迹课程》华人地区推广人之一。曾带领过近百个团队进行自我成长和自我治疗，如完形治疗团体、自我探索觉察工作坊、亲子效能工作坊、奇迹课程研习营等，实践经验丰富，是一位功力深厚、治疗和技术并重的老师。他的工作坊，体验与深度并重，令学员们感受到了他的魅力以及他的课程带来的深刻感悟和改变。现致力于《宽恕心理学》的实践、研究及发展以及《奇迹课程》的推广。
幸福宝贝：晓丽，出生于江西九江农村，八零后，有梦想、有爱心、热爱学习。一直致力于成为上天传达祥和、宁静、光明与爱的使者，处处撒播幸福的种子。2007年曾经历抑郁，后辞职，至此走上身心灵成长道路。先后学习塞斯文化及许添盛医师的演讲、著作。2009年4月参加美国赛安慈老师及其夫人亲自带领的中国内地首期《呼吸升华疗愈工作坊》。 2010年5月参加张芝华老师主办的《国际催眠师证照班》，学习催眠。两度参加芝华老师的《找回内心真爱之旅工作坊》，并于2010年两次担任助教——真爱天使。7月份参加《合一觉醒课程》并于8月自发组织了一次合一觉醒课程，反映良好。 自2009年3月爱心制作了沈妙瑜老师的《生命喜悦的祈祷文》录音并无偿网上发布，通过声音让大家感受倡导的真爱，广受全国各地网友好评。一直有一个心愿想录制更多的有声书，希望通过声音使得一部分有缘人净化心灵、疗愈灵魂。博客： http://blog.sina.com.cn/xfbb84 ，邮箱： 376012724@qq.com
录音在线试听：http://www.tudou.com/home/playlist_u36590341p1.html
新地：全名新地同学。常识探索者及传染者、联网者（专业发现并落实人与人之间的共通性和差异性）。长期修习并带领奥修静心。博客：http://sannyas.blog.163.com/，邮箱：sannyas@163.com。
朱朱：萨提亚家庭治疗师。在直觉的引领下，高考选择了心理学专业，就此一直读到博士，目前于国内某高校从事心理咨询和教学培训工作。
赵阿贞：海灵格灵性系统排列导师。最早持续开展家排工作坊的人；开展家排工作坊累计天数最多、个案经验最丰富、所到城市最多的人；能够娴熟处理精神分裂症等重症个案的极少数华人之一；最早开展灵性家排的人；博客点击量最多的专职家排导师之一。修习的是临床心理学专业，毕业后一直工作在最基层，迄今仍坚持心理咨询，自2002找到了生命的笃定后----专攻海灵格风格系统排列；2003年开始每月主持一期《家族排列工作坊》，09年以来更是以每周主持一期（三天）工作坊的速度工作，积累了无数的个案经验，尤其是在处理精神分裂、自闭症、重度抑郁、以及身心疾病方面有自己独到的见解。并长期开办《家庭排列督导学习圈》，针对心理工作者进行专业督导，促进心理医生、心理咨询师的个人成长。目前着手培育灵性系统排列治疗师，同时将海灵格独特的内在静心之旅，融合成《生命花园》灵修课程，陪伴有志于身、心、灵‖修‖炼‖的朋友一起成长。 博客：家庭。关系。排列。灵修。http://blog.sina.com.cn/zhaoazhen，博客：禅境花园 http://blog.sina.com.cn/u/46034663，网站：阿贞系统排列训练中心http://www.zhaoazhen.com，邮箱：azhenzhao@163.com。
刘晨：著名身心灵疗愈成长导师、催眠治疗师、催眠训练师、系统排列师。在多年的身心治疗工作中，积累了丰富的治疗经验。研习多种修行体系，将身心灵工作与生活、修行相结合，颇有心得。在以往的催眠、疗愈与成长课程教学中，帮助两百多名学员，走出过往困扰，走向平安幸福，学习治疗之道，踏上灵性旅程。因身心治疗和授课效果颇佳，连续被多家媒体采访。博客：http://hi.baidu.com/liuchen，邮箱：cuimian120@gmail.com。
下卷预告：
《身心灵修行与疗愈大全》（灵之卷）
目录
第一章：凯西资料——身心灵的整合
第二章：赛斯——新时代的启蒙者
第三章：欧林与达本实修体系——与灵性意志合一
第四章：与神对话——现代人的“生命之书”
第五章：克里希纳穆提——生命的圆满
第六章：唐望的教诲——潜猎、做梦和意愿的艺术
第七章：内观禅修——原始佛教的觉醒之路
第八章：国际上公益的霎哈嘉瑜伽——一种革 . 命性的冥想方法
第九章：零极限的Ho’oponopono——神奇的夏威夷古老智慧
第十章：奇迹课程——宽恕是唯一的救赎
第一章（凯西资料）由云思腾编写，第二章（赛斯）由方志明编写，第三章（欧林与达本实修体系）由薛骏宏编写，第四章（与神对话）由万源一编写，第五章（克里希纳穆提）由柔如彩虹编写，第六章（唐望的教诲）由一修编写，第七章（内观禅修）由风之影编写，第八章（国际上公益的霎哈嘉瑜伽）由邹冯平编写，第九章（零极限的Ho’oponopono）由胡尧编写，第十章（奇迹课程）由纳新编写。全书由方志明统稿。
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