觉醒：让爱流动，让心自由
《身心灵修行与疗愈大全》自序
方志明
“我是谁？我来自哪里？我要到哪里去？宇宙的‖真‖相‖是什么？生命的本质是什么？我存在的意义是什么？有没有一种永恒而圆满的存在？”你是否曾经问过这些问题？
众多先贤前辈，通过亲身的探索和追寻，给出了这样的回答：我们不仅仅是一具身体，更是广大浩瀚的心灵、圆满光明的灵性！
什么是“身心灵”呢?“身”就是指身体，包括可见的肉体和不可见的“能量体”；“心”是指心理、心智、心灵，不仅包括我们的意识、思维、情感，也涵盖更广大、多层次的潜意识；“灵”就是大我、灵性、神性，是超越身体和心智的更广大的存在，是宇宙万物皆具的能量，是我们的本来面目，是光明、清净、平安、喜悦、丰盛、创造、智慧、慈悲、大爱的源头。我们都是多次元的生命存在。“身心灵”注重的是三个层面的统一与和谐，将人视作身心灵的统合体，以寻求整体的健康与灵性的成长。
身心灵修行，有不同层面的法门，核心是灵性成长（也称为心灵成长）：就是认可心灵的存在和力量，认同灵性才是我们的真实身份，了悟到作为人类的一员，我们不仅是分裂的物质存在，更是一体的精神存在，识破幻象，觉醒于‖真‖相‖，通过生活本身、通过在每一个当下活出真正的自己，活出我们灵魂的特质——自由、喜悦、爱。
当我们终于醒来，我们就会将焦点转向更大和更广阔的画面，我们就会知道自己真正想要的是什么，想成为什么样的人；我们就会变得充满热情、富有活力和创造力；我们就会满怀爱心和同情心，更具智慧与宽容，善于关心和体贴他人；我们就会活在觉察之中，更容易感受和表达爱，去创造、体验更多的喜悦，过一种富有意义、和谐而丰盛的生活。
灵性成长就是探索内心的世界，从中得到真正而恒久的满足。
灵性成长也是恢复与宇宙力量的沟通，感觉到自己在天地间的角色，与万物共同生活。
灵性成长也是培育心灵的力量，让自己生活得和谐、快乐，发挥潜能、身心健康、内心清明。
古今中外许多人采用不同的方式求道、修行，致力于灵性成长，抛开教条和异化，各种宗教其实都起源于身心灵修行的探索，近代也涌现出很多更贴近现代人理解和实践的体系和法门。
疗愈是身心灵领域的一个重要课题，甚至是核心课题。疗愈应该是多层次的，可以粗略划分为身、心、灵三个层面。这三个不同层面相互有着错综复杂的关联影响，也有不同的特点和相对独立性，不过，从根本上讲，上面的层面可以穿透下面的层面，是更本质的。
几乎所有人都是“问题中人”，有着诸多身心困扰。疗愈对治的是身心疾病，其实更广义的是痛苦和烦恼。佛陀说众生皆苦，而修行的目的就是从痛苦的幻象中解脱。究竟来说，所有的困扰都是心灵的问题，都是源于我们和生命源头的分裂，都是对爱的呼求。疗愈就是再次合一，修行就是回家之旅，让爱流动，让心自由！
现代人过度追求外在成就而忽略了内在心灵的那一面，整个人类因之陷入了一个精神的痛苦期。这种精神痛苦的最强烈的表现，就是现代文化所特有的烦躁和焦虑，以及个体失去生命立场之后的虚无感——精神上的真空。全世界的人都在心里深深渴望与生命的本源联结、彼此联结。
我们生存的这个时代，有一件事情正在发生，越来越多人开始关注身心灵成长，这个世界已经开始起航，人类正在走向一个新的时代——一个心灵成长、灵性觉醒的时代！当个人的心灵成长演变成一次集体意识的觉醒和转化，那么这样的起航无异于人类第一次出现语言一样神圣，甚至比当初人类意识从中古时代走向文艺复兴更意义深远。
20世纪60年代，“新时代运动”于美国兴起，整合了东西方的文化传统，尤其是从东方哲学和宗教中汲取灵感，带动了国际关注“身心灵”的潮流。
极具包容性和多元性的身心灵潮流，涵盖了东西方哲学、宗教、心理学的融会与发展，出现了很多各具特色的身心灵修行体系，如凯西资料、赛斯资料、与神对话、欧林课程、奇迹课程等；也在古老智慧与科学最新动态的启发下，发展出不同层面和体系的身心灵疗愈活动，如自然疗法、禅修、瑜伽、静心、催眠、家庭系统排列等等。
在中国，身心灵首先于20世纪80年代在台湾发展，渐渐被引介到大陆。人们也开始发现，一些传统的宗教智慧如佛法，以及博大精深的国学如中医，原本就是和身心灵一脉相系、殊途同归。近年来，以张德芬女士身心灵小说的热销为代表，关注疗愈和成长的身心灵书籍、身心灵课程如雨后春笋般遍地开花，开始进入越来越多寻常百姓的视野和生活。
求道网是国内较早关注和传播身心灵文化的网站，我有幸结缘了很多优秀的身心灵疗愈师和研习者。这是一本介绍身心灵修行与疗愈的书，选取国际和国内比较有影响的、代表性的、优秀的身心灵修行与疗愈体系，约请了一批一线的身心灵老师参加编写，他们都有着丰富的实修和疗愈经验，期待能扩展大家的视野，使有心者继续深入自己喜欢的体系，获得更多疗愈和成长。
这本书不仅提供了各个体系的基本架构和很多实用的练习方法，也渗透着各位老师爱的能量和祝福。通过这本书我们再一次联结。让这本书带着爱与光的祝福，走进你美好的生命！
这本书是一个引导，帮助你踏上一个旅程，一个探索生命和深入心灵的旅程。
这个旅程始于爱，也终于爱。
因为爱是宇宙最强大的能量。
我看见——你，开始了解奥妙无穷的心灵世界，深入体验宇宙之道与爱之根本，正成为爱与光的源头，回归圆满自性之本质，不断将平安、喜悦带给自己和周围的世界……
（方志明：身心灵网站求道网的主编。）
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